Елена Шаф

Лечение всех видов расстройств сна — бессонницы, тревожного сна, частых пробуждений, нарушения природного цикла «день-ночь» и других — без медикаментов и медицинского оборудования. Я работаю с первопричиной исключительно природным путем.

Сеансы доступны как очно в Киеве, так и онлайн.

Проблемы со сном — хроническая бессонница, тревожный сон и неспособность качественно отдохнуть — являются типичными признаками глубокой нейросоматической (нейровегетативной) дисрегуляции. Это сигнал о нарушении баланса, когда доминирует симпатический отдел вегетативной нервной системы (режим возбуждения), не позволяя телу перейти в фазу глубокого сна.

Что происходит в организме при расстройствах сна:

• Вегетативная нервная система (ВНС) перегружена: Вместо того чтобы перейти в режим глубокого расслабления (парасимпатический режим, ответственный за восстановление), ВНС остается активной в режиме возбуждения (симпатический режим), поддерживая постоянное внутреннее напряжение.

• «Гормональный шум»: Из-за хронического доминирования симпатического режима повышается уровень кортизола и других возбуждающих гормонов, которые мешают мозгу замедлиться и запустить выработку мелатонина.

• Мозг в гипервозбуждении: Мозг человека не может выключить «внутренний диалог» (руминацию), его электрическая активность остается слишком высокой, что препятствует погружению в фазы глубокого сна (NREM) и быстрого сна (REM).

• Тело в напряжении: Из-за доминирования симпатического режима мышцы не получают сигнала на расслабление. Даже в постели они остаются спазмированными, что ухудшает кровообращение и мешает полному отдыху, поддерживая цикл тревоги.

Почему медикаменты не решают проблему?

Они работают с последствием: пытаются вызвать сон искусственно, но не убирают команду нервной системы оставаться в возбужденном состоянии.

(Медикаменты создают «химическое выключение» мозга, но они не переключают ВНС из состояния симпатической доминации в режим парасимпатического восстановления).

Возвращение к природному балансу без медикаментов

Я работаю именно с первопричиной нарушений сна — с соматической памятью стресса и нейровегетативной дисрегуляцией — естественным путем, без медикаментов или медицинского оборудования, с помощью нейросоматического гипноза. Такая гипнотерапия активирует естественные механизмы саморегуляции, что возвращает баланс вегетативной нервной системы, убирает избыточное возбуждение и нормализует естественные циклы сна.

Я отдаю преимущество именно нейросоматической гипнотерапии, потому что она комплексно работает со всем организмом и делает это полностью естественным путем — то есть без внушений, в отличие от классического директивного и других видов гипноза, и запускает естественные механизмы саморегуляции организма на самом глубоком уровне.

Почему любая проблема (болезнь) становится хронической:

Тело запоминает всё, через что мы прошли. Когда интенсивность стресса превышает адаптивные возможности организма, он не успевает переработать реакцию — и «консервирует» её внутри. Этот состояние становится новой физиологической нормой: сознание продолжает жить дальше, а физиология остается в той самой стрессовой ситуации (тело застряло в прошлом). Даже когда человек считает ту стрессовую ситуацию завершенной («Я давно об этом не думаю, меня это больше не беспокоит…»), память об этом сохраняется в теле и продолжает влиять.

Иначе говоря:

Наше тело помнит каждый стресс. Если когда-то вы пережили травматическое событие или длительный период стресса, организм мог «законсервировать» это состояние. Теперь, даже спустя годы, ваша нервная система продолжает функционировать по той старой стрессовой программе.

В случае с нарушениями сна это работает так:

ВНС «записывает» стресс или психическую травму и «замыкает» всю систему — от головного мозга до каждой клетки тела — в состоянии постоянного защитного возбуждения (гипервозбуждения).

Важно понимать, что проблемные ситуации, ставшие первопричиной нарушений, могли быть давно отпущены сознанием (человек может не вспоминать те события и сознательно не чувствовать по отношению к ним никакого волнения, воспринимая их как перевернутую страницу), но нервная система продолжает удерживать эти реакции на уровне физиологии. Тело всё еще «проживает» те испытания, решает изнурительные вопросы или пытается справиться с чрезмерной нагрузкой — даже когда вы уже находитесь в полной безопасности в собственной постели, а все тревожные события уже давно миновали (даже несколько лет назад).

Нейросоматический гипноз позволяет стереть эту «запись» стресса.

Нейросоматический гипноз имеет определенное сходство с другими видами гипнотерапии, однако работает совсем иначе — напрямую с вегетативной нервной системой и телом (в отличие от других гипнотических подходов), без внушений, а через подсказки организму относительно того, как именно решить проблему.

Как выглядят сеансы такой гипнотерапии?

Во время сеансов, которые проводятся как очно, так и в онлайн-формате, под воздействием техники нейросоматического гипноза активируется работа подсознания, что запускает автономную самокоррекцию тела. Благодаря этому оно начинает само себя медленно изгибать или скручивать, активировать непроизвольные колебания головы, рук, ног или всего корпуса. Также активируются легкая дрожь и подергивание мышц, тело начинает самостоятельно нагревать участки напряжения, активировать выделение пота или слез. Впадать в «перезагрузочный» сон на 1–2 минуты.

То есть тело само себя наклоняет, изгибает или скручивает, активирует выход подавленных эмоций. Через эти соматические реакции тело физически перерабатывает следы прошлого стресса и восстанавливает нейровегетативную регуляцию.

Например, во время сеансов человек чувствует, как его тело самостоятельно начинает покачиваться, наклоняться в определенную сторону, как возникает легкий тремор отдельных групп мышц. Эти реакции не навязываются извне, а проявляются естественным образом в процессе работы подсознания.

Эти реакции тела (непроизвольные наклоны, покачивания, подергивания мышц лица, ощущение тепла или выход эмоций) — естественная часть исцеления. Они свидетельствуют о том, что подсознание перешло в активную фазу: перерабатывает следы прошлого и восстанавливает нейросоматическую (нейровегетативную) регуляцию.

Любая работа с подсознанием проявляется через тело. Его движения, реакции и вибрации — это естественный признак того, что процесс происходит на глубинном уровне.

Когда работа специалиста действительно достигает уровня подсознания, тело просто не может оставаться неподвижным. Оно реагирует физически, перерабатывая следы прошлого через дрожь, колебания, изгибание или скручивание корпуса.

Если же тело никак не реагирует во время сеансов гипноза — это означает, что подсознание не включилось в процесс и глубоких изменений на уровне нервной системы не происходит.

В этом методе тело, по сути, исправляет себя самостоятельно. Запускается мощный процесс саморегуляции, благодаря которому организм достигает того, что невозможно восстановить с помощью медикаментозной терапии.

РЕЗУЛЬТАТ: когда нервная система выходит из режима хронического внутреннего напряжения (симпатический режим) и возвращается к балансу, организм запускает естественную саморегуляцию, что и возвращает работу органов и систем к нормальному естественному функционированию.

В отличие от медикаментозной терапии, которая дает лишь временный эффект и со временем вредит организму из-за накопления побочных эффектов, нейросоматическая гипнотерапия является абсолютно естественной.

Как работает гипноз с точки зрения науки?

То, что тело является саморегулирующейся системой, — научный факт. Автономная нервная система, иммунная и эндокринная системы тесно взаимосвязаны. Стресс и психические травмы буквально меняют нашу физиологию — это детально изучают такие науки, как психонейроиммунология и психонейроэндокринология.

Когда человек находится в состоянии хронического стресса, его нервная система застревает в симпатическом режиме (хроническое внутреннее напряжение и мобилизация ресурсов). То же самое происходит и из-за событий прошлого: стресс давно прошел, но тело не смогло его корректно обработать. Как следствие, организм годами непрерывно прокручивает ту же старую реакцию, из-за чего болезни и не выходят из хронического состояния.

Нейросоматическая гипнотерапия помогает организму переработать следы прошлого стресса, в результате чего нервная система сбрасывает устаревшую реакцию мобилизации, и организм восстанавливает естественную нейросоматическую регуляцию, возвращая органы и системы к нормальному функционированию.

Почему устойчивый результат возможен только через работу с подсознанием?

Все настройки нашего здоровья, болезней, эмоциональных состояний и поведенческих паттернов прописаны в глубинных регуляторных системах организма. Именно подсознание управляет полной саморегуляцией — от функционирования внутренних органов до эмоциональных реакций.

Именно поэтому устойчивое устранение проблемы возможно только путем работы на уровне подсознания. Если же ограничиться симптоматическим лечением, без влияния на подсознательные механизмы, хронические состояния будут сохраняться. Медикаменты лишь временно снимают дискомфорт, но подсознание сохраняет настройки проблемы, что гарантирует рецидивы.

Классическая разговорная психотерапия и психосоматология обещают: как только вы поймете причины своих проблем, найдете их корни (откуда они растут) и исправите мышление, здоровье и жизнь улучшатся. Но после лет терапии люди осознают всё (путем разговора, так сказать, «прорабатывают» детство: отношения родителей с ребенком, различные стрессовые ситуации прошлого и всё остальное), начинают корректировать свои мысли («мыслить позитивно»), а проблемы все равно остаются с ними. 

Почему? Потому что одно лишь понимание причин проблем (где их корни) и позитивное мышление не меняют настройки подсознательных механизмов. Чтобы организм реально решил проблему, должно работать всё подсознание (все отделы) и всё тело, и происходить это должно одновременно — не в разные дни или в разное время, а в едином процессе.

— Разговорная психотерапия дает клиенту так называемый «инсайт» — человек понимает, почему он так реагирует (например: «это из-за строгого отца»). Но само по себе понимание живет в коре головного мозга (неокортексе). Оно не меняет реакцию вегетативной нервной системы и лимбической системы, где записан сам прошлый негативный опыт.

— Временное облегчение: когда человек наконец находит логическое объяснение своей проблеме, напряжение немного спадает, потому что неопределенность пугает больше всего. Возникает иллюзия прогресса. Но как только возникает похожий триггер в реальной жизни, тело выдает ту же автоматическую реакцию, потому что телесная (имплицитная) память осталась нетронутой.

— Человек может годами ходить по кругу, анализируя детство, детально знать все свои психотравмы, причины всех своих невзгод и заболеваний, но оставаться с теми же проблемами. То есть топтаться на месте с иллюзией прогресса.

Только корректировка (перезапись) автоматического паттерна на уровне нервной системы дает реальный и стойкий результат. Именно так и работает нейросоматический гипноз.

Нейросоматический гипноз 

Нейросоматический гипноз — это мой авторский синтез техник, взятых из различных видов гипнотерапии, а также знаний из прикладной кинезиологии, нейробиологии, соматического подхода и моих личных наработок как гипнотерапевта, психолога, сексолога и прикладного кинезиолога.

Чем отличается нейросоматический гипноз от классической директивной гипнотерапии, эриксоновского гипноза и других видов?

В классическом директивном гипнозе и во многих других видах терапевт работает через внушение — внедряет в подсознание клиента готовые команды или новые установки. Такие внушения не всегда воспринимаются организмом или держатся лишь некоторое время, поскольку не устранена первопричина — телесная память стресса. То есть внушения накладываются на уже имеющуюся в теле негативную «информацию» о прошлом стрессе и психотравматическом опыте: причина не убрана, а ее пытаются замаскировать внушением (по сути — это как красить ржавую стену без зачистки — это тоже работает, но не всегда надежно и не со всеми проблемами).

Нейросоматический гипноз работает иначе:

Вместо любого вмешательства извне (чужих команд/внушений) активируются врожденные, заложенные природой механизмы саморегуляции. То есть сам организм устраняет причину хронических заболеваний или других проблем, очищая свою телесную память от следов психотравматического опыта (тело самостоятельно перерабатывает первопричину хронических состояний).

Простыми словами: нейросоматический гипноз через прямое взаимодействие со всеми отделами мозга и вегетативной нервной системой работает с имплицитной памятью (телесной памятью психической травмы и стресса). Это позволяет без внушений и почти мгновенно перерабатывать психические травмы и «застрявшие» стрессовые реакции прошлого, естественным образом освобождая организм от хронических состояний, возвращая ему полноценное здоровье.

Также, когда организм самостоятельно перерабатывает следы прошлой эмоциональной боли, самовосприятие человека значительно улучшается. Человек больше не воспринимает себя через призму старых психических травм, благодаря чему появляется настоящая внутренняя уверенность. Автоматические реакции тела становятся уверенными, поэтому человек значительно меньше попадает в стрессовые ситуации (появляется раскованность в поведении, движениях тела, мимике, разговоре…). Кроме этого, с помощью нейросоматического гипноза нервная система учится по-другому реагировать на внешние раздражители, благодаря чему человек становится гораздо устойчивее к стрессу.

Ко мне часто обращаются люди с хронической бессонницей, паническими атаками, головной болью, постоянными расстройствами желудочно-кишечного тракта, аутоиммунными процессами, сахарным диабетом и другими хроническими состояниями. Они годами обходят врачей, сидят на жестких диетах, Пьют пригоршни таблеток, но ничего не помогает.

Почему?

Потому что причина — в непереработанном стрессе (то есть в том, что осталось в памяти тела от прошлого стресса и психотравматического опыта), который удерживает вегетативную нервную систему в постоянной дисрегуляции, препятствуя полноценному функционированию организма. На сеансах нейросоматического гипноза аутоиммунные заболевания, бессонница, головная боль, расстройства ЖКТ и другие исчезают очень быстро. И это делаю не я — это делает именно тело клиента, когда наконец получает возможность переработать следы прошлого стресса и запустить саморегуляцию. Кроме того, у человека значительно улучшается уверенность в себе, так как после переработки негативных эмоциональных следов прошлого его самовосприятие перестает базироваться на старой эмоциональной боли.

В отличие от других видов гипноза, нейросоматический гипноз работает напрямую с вегетативной нервной системой и с имплицитной памятью тела (с тем, что помнит организм о прошлом стрессе и психотравматическом опыте). То есть во время сеансов работает всё тело и все подсознательные системы, а не только их часть, что позволяет не только уменьшать проявления проблем, а в подавляющем большинстве случаев избавляться от них полностью и навсегда.

Такой гипноз не лечит конкретные диагнозы. Он фокусируется на выводе организма из «зависших» стрессовых программ, сформированных в результате пережитых психических травм и стрессов (в прошлом). Это позволяет запустить естественные процессы саморегуляции, благодаря чему тело самостоятельно устраняет хронические дисфункции.

Такой метод одинаково эффективен как во время очных сеансов, так и при работе онлайн. Все процессы являются полностью естественными и запускаются дистанционно, без физических прикосновений специалиста.

Метод хорошо справляется со сложными случаями, с которыми не смогли справиться другие подходы, и подходит для работы как со взрослыми, так и с детьми.

Нейросоматический гипноз является универсальным и эффективно работает с большинством соматических и эмоциональных проблем (хронические головные боли, хронические проблемы желудочно-кишечного тракта, нарушения костно-мышечной системы, гормональные сбои, тревожность, страхи, низкая самооценка и многие другие). Поскольку метод устраняет общий корень этих проблем — нейросоматическую дисрегуляцию — организм получает ресурс для самостоятельного восстановления баланса как на физическом, так и на ментальном уровнях.

Когда ждать результатов:

Нейросоматический гипноз работает очень быстро. Первые существенные изменения обычно становятся заметны уже на 1–5 сеансах. Однако в сложных случаях, когда у человека много различных проблем со здоровьем одновременно, первые результаты могут появиться во второй половине курса терапии или после его окончания. Как правило, результаты раскрываются постепенно, а финальный результат достигается уже после всего курса.

Подробнее о нейросоматическом гипнозе и его отличии от других видов гипноза можно прочитать здесь.

Видео сеанса нейросоматического гипноза (как именно выглядит работа тела) можно посмотреть здесь.